11194香港夜明珠管家婆

男性和女性健康的体脂范围是多少?

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  就我现在所学的知识来看(我所知道的),好象还没有一个明确的描述正常人的体脂范围,但是却有一个检测肥胖的指标BMI(体重指数)=体重(KG)/身高的平方(M).男性:小于20=偏瘦,20~25=正常,大于25=偏胖;女性:小于18=偏瘦,18~23=正常,大于23=偏胖.我知道的就这么多了,看多你有没有帮助~~!

  8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和**缩小)

  11%~13% 背肌显露,腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)

  7%~9% 背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。

  2013-07-01展开全部想了解自己的发胖指数,必须从掌握你的身体脂数开始,体脂肪率是你是否发胖的一个重要指数。如果没有备有体脂肪计或不知道如何计算体脂率,那做做下面的测试题,推算你的体脂肪率大概是多少!在符合你情况的项目后面打∨

  7、你有电梯小姐的雅称,即使到二楼也得搭乘电梯;

  你体内已经囤积了许多多余的脂肪,再不采取行动改善的话,你会越来越胖,体脂肪率超过30%算是肥胖,不仅外表看起来臃肿,也容易患各种疾病,赶快下定决心开始减肥大战,重新做回低脂美人。

  你看起来虽然不胖,但其实很结实,虽然体重重并不完全等于肥胖,但你正一步步向胖胖族们靠近,赶快改变饮食方式与生活习惯,并开始做运动。